مورنگا: وہ معجزاتی 'سپر فوڈ' جو آپ کی صحت کو بدل سکتا ہے
ہم میں سے اکثر نے "سوہانجنا" کا نام سنا ہوگا، بلکہ شاید اپنے گھر کے آس پاس اس کا درخت بھی دیکھا ہو۔ لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ یہ عام سا نظر آنے والا درخت دراصل غذائیت کا ایک ایسا خزانہ ہے جسے آج پوری دنیا مورنگا کے نام سے جانتی ہے اور اسے 'معجزاتی درخت' یا 'سپر فوڈ' کا درجہ دیتی ہے؟
قدیم طب میں اسے صدیوں سے مختلف بیماریوں کے علاج کے لیے استعمال کیا جا رہا ہے، اور اب جدید سائنس بھی اس کے حیرت انگیز فوائد کو تسلیم کر رہی ہے۔ یہ قدرت کا ایک انمول تحفہ ہے۔
مورنگا (سوہانجنا) کیا ہے؟
مورنگا دراصل سوہانجنا کے درخت کے پتوں کو خشک کر کے تیار کیا جانے والا پاؤڈر ہے۔ اس درخت کا ہر حصہ (پھلیاں، بیج، پھول اور پتے) قابلِ استعمال اور فائدہ مند ہے، لیکن اس کے پتے غذائیت کا سب سے بڑا ذریعہ ہیں۔
ان پتوں میں وہ تمام ضروری وٹامنز، معدنیات اور پروٹین موجود ہیں جن کی ہمارے جسم کو روزانہ ضرورت ہوتی ہے۔
غذائیت کا ایک مکمل 'پاور ہاؤس'
مورنگا کو 'سپر فوڈ' کہنے کی وجہ اس میں موجود غذائی اجزاء کی ناقابلِ یقین مقدار ہے۔ آپ کو جان کر حیرت ہوگی کہ مورنگا پاؤڈر میں:
دودھ سے 4 گنا زیادہ کیلشیم (ہڈیوں کی مضبوطی کے لیے)🥛
کیلوں سے 3 گنا زیادہ پوٹاشیم (بلڈ پریشر اور دل کے لیے)🍌
گاجروں سے 4 گنا زیادہ وٹامن اے (نظر اور جلد کے لیے)🥕
نارنگی (مالٹے) سے 7 گنا زیادہ وٹامن سی (قوتِ مدافعت کے لیے)🍊
پالک سے کئی گنا زیادہ آئرن (خون کی کمی دور کرنے کے لیے)🥬
اس کے علاوہ یہ اینٹی آکسیڈنٹس اور تمام 9 ضروری امینو ایسڈز (پروٹین کے بلڈنگ بلاکس) سے بھرپور ہوتا ہے، جو پودوں میں بہت نایاب ہے۔
مورنگا کے صحت بخش فوائد
جیسے جیسے عمر بڑھتی ہے، جسم کو زیادہ دیکھ بھال کی ضرورت ہوتی ہے۔ مورنگا اس میں آپ کا بہترین مددگار ثابت ہو سکتا ہے
توانائی میں اضافہ اور تھکاوٹ کا خاتمہ: یہ جسمانی کمزوری اور تھکاوٹ کو دور کر کے قدرتی توانائی بحال کرتا ہے۔ اس میں موجود آئرن اور وٹامنز آپ کو دن بھر چاق و چوبند رکھتے ہیں۔
جوڑوں کے درد اور سوزش میں کمی: مورنگا میں طاقتور اینٹی انفلیمیٹری (سوزش کم کرنے والی) خصوصیات ہوتی ہیں۔ یہ گٹھیا اور جوڑوں کے درد میں آرام پہنچاتا ہے۔
بلڈ شوگر کو کنٹرول کرنے میں مددگار: پاکستان میں ذیابیطس ایک عام مسئلہ ہے۔ متعدد تحقیقات سے ثابت ہوا ہے کہ مورنگا کا استعمال خون میں شوگر کی سطح کو متوازن رکھنے میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔
دل اور کولیسٹرول کی صحت: یہ نقصان دہ کولیسٹرول ایل ڈی ایل کو کم کرنے اور دل کی شریانوں کو صحت مند رکھنے میں مدد دیتا ہے، جس سے بلڈ پریشر بھی کنٹرول میں رہتا ہے۔
مضبوط مدافعتی نظام: وٹامن سی اور اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہونے کی وجہ سے، یہ جسم کے مدافعتی نظام کو مضبوط کرتا ہے اور موسمی بیماریوں (جیسے نزلہ، زکام) سے بچاتا ہے۔
بہتر ہاضمہ: یہ نظامِ ہضم کو بہتر بناتا ہے اور قبض سے نجات دلانے میں بھی مفید ہے۔
مورنگا پاؤڈر یا کیپسول: آپ کے لیے کیا بہتر ہے؟
'دی آرگینک اسٹور' پر مورنگا دونوں شکلوں میں دستیاب ہے، اور دونوں کے فوائد ہیں:
مورنگا پاؤڈر
یہ مورنگا استعمال کرنے کا سب سے قدرتی اور ورسٹائل طریقہ ہے۔
کیسے استعمال کریں؟
بہترین طریقہ یہ ہے کہ آپ آدھی چائے کی چمچ سے شروع کریں اور آہستہ آہستہ مقدار کو ایک چائے کی چمچ تک لے جائیں۔
اسے ایک گلاس پانی میں گھول کر پی لیں۔
اسے اپنے جوس، اسموتھی یا دہی میں ملا کر استعمال کریں۔
آپ اسے اپنے آٹے میں گوندھ سکتے ہیں یا پکنے کے بعد سالن یا دال پر چھڑک کر بھی کھا سکتے ہیں۔
نوٹ: اس کا ذائقہ تھوڑا تلخ یا مٹی جیسا ہو سکتا ہے، جو شاید سب کو پسند نہ آئے۔
مورنگا کیپسول
یہ ان لوگوں کے لیے ایک بہترین حل ہے جو مورنگا کے فوائد تو چاہتے ہیں لیکن اس کے ذائقے کو پسند نہیں کرتے۔
کیسے استعمال کریں؟
یہ سب سے آسان طریقہ ہے۔ روزانہ 1 سے 2 کیپسول پانی کے ساتھ لیں۔
یہ مصروف زندگی گزارنے والے افراد کے لیے مثالی ہے، کیونکہ اس میں کوئی جھنجھٹ نہیں۔
اس سے آپ کو ہر روز ایک مخصوص اور نپی تلی مقدار مل جاتی ہے۔
خالص مورنگا کا انتخاب کیوں ضروری ہے؟
کسی بھی سپلیمنٹ کی طرح، مورنگا کا خالص ہونا بہت ضروری ہے۔ غیر معیاری یا ملاوٹ شدہ پاؤڈر میں گرد و غبار، کیمیکلز یا جراثیم ہو سکتے ہیں جو فائدے کے بجائے نقصان پہنچا سکتے ہیں۔
ہمیشہ آرگینک فارما گریڈ مورنگا کا انتخاب کریں، جسے صاف ستھرے ماحول میں اگایا اور پراسیس کیا گیا ہو۔
اگر آپ بھی اس قدرتی 'سپر فوڈ' کو اپنی روزمرہ کی زندگی کا حصہ بنا کر اپنی صحت کو بہتر بنانا چاہتے ہیں، تو 'دی آرگینک اسٹور' پر خالص، مورنگا پاؤڈر اور کیپسول دونوں دستیاب ہیں، جنہیں آپ
اعتماد کے ساتھ استعمال کر سکتے ہیں۔